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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。