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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。