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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 
物，以免肝火上炎。