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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。