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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽 、 蒜 苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。