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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣 
刺激食物，
以免肝火上炎。