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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。