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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称
 “春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。