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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。