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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
日  吃春芽”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。