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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽 ”
，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。