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　　在这个时节  该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  
嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。