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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。