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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。