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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。