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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。