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　　在 
这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。