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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、  香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。