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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。