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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外

，俗语 称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节

可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。