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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。