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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。