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　　在这个时节该如何 
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。