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　　在 这个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。