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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。