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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、

蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。