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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 
疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。