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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。