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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上炎。