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　　在这个 时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说 这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。