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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。