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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是 说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。