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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。