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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 
蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。