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理论

　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。