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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。