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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
 炎。