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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。