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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。