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　　  在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。