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　　在这个时节该  如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、
 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。