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　　在 这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物  ，以免 肝火上炎。