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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多
吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。