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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。