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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠 菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就 是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。