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在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多 
吃
有芬芳气味的  蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝
 火上炎。