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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。