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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。