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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火
上炎。