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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。